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白糖豆浆的做法是怎样?白糖豆浆怎么做?[图]

2019-10-12 18:17:45来源:励志吧0次阅读

很多比较注重早餐的人每天早上会喝一些有营养的饮品,有的人是喝牛奶,还有很多人是喝豆浆,豆浆时很常见的一种饮品,而且营养价值也比较高,很多人会在豆浆中加入一些其他的东西,最简单的就是白糖,那白糖豆浆的做法是怎样?白糖豆浆怎么做?

1、食材

白糖50克,黄豆100克。

2、做法步骤

1、将黄豆洗净、泡发。

2、把泡好的黄豆倒入豆浆机中,加适量清水,打成浆。

3、加入白糖调味即可。

3、功效

白糖豆浆有健脾宽中、下气利肠、润燥消水、补益气血的作用。

4、不宜多喝的人

1.肠胃不好的人少喝豆浆

因为豆浆性质偏寒,消化不良、嗝气和肾功能不好的人尽量少喝豆浆。

而豆浆在酶的作用下能产气,所以腹胀、腹泻的人最好别喝豆浆。另外,急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品,以免刺激胃酸分泌过多加重病情,或者引起胃肠胀气。

2.有痛风症状的人不能喝豆浆

痛风是由嘌呤代谢障碍所导致的疾病,而大豆富含嘌呤,豆浆是由大豆磨成浆的,所以痛风病人做好少喝豆浆。

3.正在服用抗生素的人不宜喝豆浆

豆浆一定不能与红霉素等抗生素一起服用,因为二者会发生化学反应。喝豆浆与服用抗生素的间隔时间最好在1个小时以上。

4.缺锌的人不宜常喝豆浆

豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素,这些都是对人体不好的物质。对付它们的最好方法就是将豆浆煮熟,而长期食用豆浆的人要记得补充微量元素锌。

5.手术或病后处于恢复期的病人

手术或生病后的人群身体抵抗力普遍较弱,肠胃功能不是很好,因此,在恢复期间最好不要饮用寒性的豆浆,这样容易产生恶心、腹泻等症状。

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