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哪些食物能保持水嫩肌肤?吃什么能保持肌肤水嫩?[图]

2019-09-13 20:19:15来源:励志吧0次阅读

皮肤其实是人体面积最大的器官,也是比较脆弱的器官,我们每个人都应该好好呵护自己的皮肤,要不然皮肤就会变得很差,大部分人都希望自己的皮肤变得水嫩,有一些常见的食物确实有这样的效果,那哪些食物能保持水嫩肌肤?吃什么能保持肌肤水嫩?

1、吃什么保持肌肤水嫩

1.水

众所周知,身体缺水会导致皮肤干燥,产生皱纹。每日喝足够的水才会给皮肤补充所需的水分。

2.葵花籽

葵花籽含有丰富的维生素E,可以预防因紫外线照射而引起的皮肤老化现象。此外,葵花籽还含有丰富的锌,对头发有益。同时,它还具有治疗痤疮的效果。

3.辣椒

辣椒含有维生素C和辣椒素。维生素C能保持皮肤弹性,辣椒素会刺激新陈代谢,从而改善皮肤状况。

2、怎样保持肌肤年轻

1、避免阳光暴晒保持皮肤年轻

阳光暴晒是使人皮肤衰老的重要因素之一,阳光中的紫外线是伤害皮肤的第一杀手,由于阳光对皮肤的破坏,使皮肤松弛、粗糙和产生皱纹,而且,这种作用是累及的、持久的、递增的。

因此,要尽量避免阳光暴晒皮肤,尤其是面部皮肤,平时外出要使用防晒霜,带宽边太阳帽,穿保护性的服装。尽量在早晨或傍晚进行户外运动。

2、给皮肤增加水分,保持皮肤湿润

人体充足的水分供给,不仅有助于人体各细胞生理活性的保持,也使皮肤减少皱纹,显得滋润。人体缺水,会使皮肤干燥,无弹性,显得苍老。

专家建议,健康人每天饮用6-8杯水。另外,根据日本美容专家介绍,经常用凉开水洗脸,更容易使脸部皮肤保持水分,使脸部显得柔软、细嫩、光泽而富有弹性。这可能是由于凉开水含气体少,对人体细胞具有更大的合理,更容易渗透到皮肤内。

3、避免吸烟,有助于皮肤年轻

吸烟可以通过破坏皮肤最外层的“保护膜”而使皮肤产生皱纹,使嘴角皱纹的皮肤干燥。吸烟可使一氧化碳取代血液中的氧,使血管收缩,造成流向皮肤细胞的氧气和养分减少,导致吸烟者皮肤过早地产生皱纹。

4、避免过量饮酒,有助于皮肤年轻

许多饮酒的女性出现烦人的酒渣鼻。严重影响了女性的眉毛,这是由于面部的螨虫感染,在饮酒后导致加重和血管扩张,最终恶化而造成。过量饮酒可造成皮肤脱水,破坏脆弱的神经传导系统的平衡,导致睡眠不好,加速人的皮肤衰老。

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